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　　瑜伽”（英文：Yoga，印地语：）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

　　春天，一个万物复苏，万象更新的季节，利用春天的美好时光，叫上三两好友，约一风景秀丽地方，做做瑜伽，舒展身体，与自然合二为一，岂不美哉。

　　通过一定的技巧，舒展身姿同时提高身体柔韧性，达到精气神的高度统一。从而调节身体的各项资质。

　　运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

　　长期练瑜伽，也要注意。身体强度过大，过分的使用关节，韧带部位，都知道瑜伽很多的动作需要身体很柔软才能做得，一般人不经常活动，身体的柔韧性就变得很差，这个时候强行的练瑜伽会对身体有损害。练瑜伽切记要小心，最好是在有人看管的同时尝试

　　许多的人都喜欢运用瑜伽来瘦身，来坚持自个的体态美丽，除此以外，它还有均衡成效，能让身板子更牢稳与平衡。