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　　瑜伽为什么越来越受到大家的青睐？因为瑜伽和不瑜伽的人，差别线、瑜伽，是最好的“保健品”

　　这样不靠手支撑稳定的完全头倒立，你能相信，这是一位年过80岁的老人吗？因为瑜伽而健康长寿并不是个例。

　　她叫JoanMacDonald，今年74岁从58岁开始接触瑜伽和健身不仅没有被年龄打败甚至发生了翻天覆地的改变体重从高达182斤成功减掉52斤

　　女性过了30岁后身体就会走下坡路在70岁的年纪能保持如此线条可以想象背后付出了多少的努力早一点开始练习瑜伽，几十年之后，当别人杵着拐杖或坐在轮椅上时，你还可以步履轻松地哼着小曲去遛弯、去买菜、去跳广场舞，做很多别人想做却做不到的事情。2、瑜伽，是最好的“冻龄剂”

　　一代人的女神李若彤，从95年饰演小龙女到如今已经25个年头，岁月似乎没有在“姑姑”身上留下任何的痕迹。

　　生活从来都是公平的，想要青春常驻，就要比别人付出更多的精力和汗水。瑜伽带给我们的改变，是由内而外，脱胎换骨的。年轻的外表，活力十足的身体和精神状态，都是长期坚持瑜伽后，回馈给我们的礼物。

　　养成瑜伽的好习惯吧，尽管一开始可能会很累，可能会因为短期看不到明显的效果而产生挫败感。但只要坚持下去，一年，两年......当你拥有了比同龄人更健康的身体、更年轻的长相、更快乐的心理状态时，你一定会觉得，那些汗水都没有白流。