2023-07-13 06:46:10
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经典阴瑜伽动作全面开髋效果杠杠滴（收藏级！）
今天，给大家推荐的一套阴瑜伽开髋序列，几个动作，在阴瑜伽中长时间的保持，温柔的帮你打开髋部。
对于髋部比较僵硬的伽人来说，这套动作不仅可以开髋，还可以修复亚健康疼痛的身体 ，释放疲劳和压力，适合久坐缺少锻炼，情绪不稳定，压力大的人群练习。
