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　　瑜伽术是一种古老的身体、心理和精神锻炼方法，发源于印度，现以多种形式为世界各地的人们所习练。“瑜伽”这个词来自梵语，意思是接合，或曰统一，象征着身心合一。

　　瑜伽兼修身体与精神，使人体健康与精神愉悦达到平衡。它既增进人际和睦，又促进人类与自然界和谐相处。联合国大会认识到瑜伽深受大众喜爱，因此宣布6月21日为国际瑜伽日。

　　今年国际瑜伽日活动所强调的重点是，健康生活对于实现联合国193个会员国去年全体通过的可持续发展目标有着重要作用。

　　瑜伽这种锻炼方法有多种益处。现已发现，缺乏体力活动与癌症、糖尿病、心血管疾病等非传染性疾病相关，而这些疾病在全世界都是致人生病和死亡的罪魁祸首。瑜伽让我们增强体质，教我们如何正确呼吸，帮我们减少精神压力，有利于养成更健康的生活方式。

　　修习瑜伽还有助我们认识到自己是地球资源的消费者，认识到个人有义务与邻居相互尊重、和平共处。所有这些因素对于建设可持续的未来、使人人拥有尊严和机会，具有至关重要的意义。

　　值此国际瑜伽日，我鼓励每个人都积极采纳更健康的生活选项和生活方式，同时决心与我们的人类同胞团结起来，而不论其族裔、信仰、年龄、性别认同或性取向如何。作为分享宝贵共同家园的人类大家庭成员，让我们庆祝这个日子，也过好每一天。

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