瑜伽半月式不稳？这 3 个步骤 9 个要点你也许不知道……

新闻中心 /News

2023-04-19 10:51:56

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　　都说瑜伽体式扎好根基才能更好地向上，半月式就是个典型的例子。当然了，除了扎根，半月式还有很多的细节，比如下面的

　　脚和膝盖向前，避免膝盖超伸，稍微弯曲膝盖，稍微弯曲膝盖可以启动股四头肌，更好的平衡。

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