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　　我觉得这个暑假过了一个很有意义的日子，除了在外学习电脑，还尝试了一种新的有氧运动瑜伽，我热爱这项运动，所以我学会了乐观面对生活，同时也纠正了我的不良身材，对我以后的学习和生活都会很有帮助，我热爱瑜伽，希望有更多的人能和我一起尝试这项新的运动瑜珈。

　　似乎今年每个人都在谈论体育，比如奥运会和欧洲足球杯之类的，作为一个女孩，我不是那种喜欢做瑜伽的运动型，加上一点背景音乐，瑜伽帮助我身心放松。我喜欢做瑜伽的原因有三个方面：，我是一个女孩，所以我非常在意我的身材，瑜伽是一种减肥运动，它可以帮助你燃烧掉你每天不需要的大量额外能量，它可以帮助每个人减肥，达到理想的身材第二，你用瑜伽做的冥想可以帮助你，在短时间内，忘掉你在工作或学校的所有问题闭上眼睛，当你在海滩上做瑜珈时，闭上眼睛想想，风吹到你的身上，阳光均匀地照射在你的脸上，它完全是治疗性的，但并非最不重要，瑜伽不仅仅是瑜伽期间的一项运动，你的肌肉总是绷紧的，它增强了柔韧性我知道，我知道有人说瑜伽本身不是一项运动，但它并不意味着它比篮球或曲棍球等体育运动更容易。它需要耐心和毅力才能真正擅长它，我有消息告诉你，无论男女我都认为瑜伽的世界可以深入到我们的灵魂深处所以全神贯注于我们对财务、人际关系、工作、未来等琐碎的担忧，瑜伽给了我们一个停止的机会，我的钢琴梦当我长大后想做什么有人想成为一名篮球运动员因为他们擅长体育运动有人想成为一名作家为了使写作成为一名教师因为他们喜欢教孩子我喜欢。

　　上第三型（风和林型）山站垂直好的手靠在旁边的十字头腹部双腿臀部收紧，中间的身体刺激右侧弯曲的感觉，我们的身体是一个实体，它不脱离腰部好，吸气恢复呼吸放松相反的方向。

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