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　　我们给予身体的关心多一些，它也会善待我们。饮食、运动、压力的管理、睡眠都会决定我们身体的状况。身体是任何人都无法与我们共享的资产，我们将永居其中。好好照顾自己，健康一、。

　　财富只是暂时的。亲人朋友亦不能永恒。我们应该牢记：当我们生病的时候，金钱、权利、朋友、甚至我们的家人都无法替我们分担，我们必须忍受一切苦痛。除了自己，没有人能帮助我们。

　　于是瑜伽中提出了一个针对身体整体的健康调法。我们用调息法来保持肺的洁净；用冥想来保持心灵的放空；用体式来保持身体的健康；用瑜伽饮食来保持肠道健康；用瑜伽哲学来保持心灵的美丽。

　　瑜伽体系中包含了一个全面的健康指南。我们应该把瑜伽当成一种疗愈身心的工具，而不是用体式来炫耀自己。?