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　　在太多的压力下感到疲惫没有时间好好锻炼，你可能想试试瑜珈这是越来越多的人开始求助于缓解现代生活中的麻烦，在西方，这是多年前闻所未闻的，瑜伽已成为最受欢迎的健康趋势之一。近年来，瑜伽变得如此流行，人们很容易忽视一个事实，即瑜伽实际上是人类最古老的活动之一学者们认为瑜伽起源于印度河流域的萨满人使用的方法，多年前，萨满是早期人类文明的圣人，他们在社会中的角色是与精神世界沟通，寻找解决他们长期面临的问题的方法，这些萨满发展了一套心理和体育锻炼系统，以扩大他们的意识，从而给我们一个新的视角来看待这个问题日常生活为现代瑜伽奠定了几千年的基础，瑜伽主要是在印度进行的。瑜伽的练习被纳入印度的三种：印度教、耆那教和佛教。

　　瑜伽不是一种，它是一种任何人都可以用来追求自己的（或非）目标的方法，佛教创始人悉达多（Siddhartha）练习瑜伽冥想，而冥想仍然是当今佛教的核心部分，在世纪年代之前，西方几乎不知道瑜伽，当流行文化开始对东方表现出兴趣时，流行文化偶像，如披头士乐队，通过对瑜伽冥想的兴趣来帮助普及瑜伽，人们开始把瑜伽看作是在一个不平静的世界里寻求心灵平静的一种方法，因为现在瑜伽的普及率稳步上升，西方人练习各种各样的瑜伽有比克拉姆瑜伽，或“热瑜伽”，在加热到摄氏度以上的房间里进行。婴儿瑜伽，婴儿模仿母亲的伸展姿势，甚至还有瑜伽课给他们的s岁的人，想要学习瑜伽的人太多了，以至于美国各地的瑜伽学校都很难跟上需求，从它的普及程度来看，瑜伽对于解决今天的问题和多年前解决问题同样有用。

　　为什么瑜伽越来越受到人们的喜爱，这不仅是瑜伽文化的独特魅力，更是作为最自然、最亲切的一种方式，它适合任何年龄和性别的人锻炼让我们揭开了瑜伽“神秘”的面纱，向接近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽，瑜伽给我们带来了很多的味道好处：瑜伽能修身养性瑜珈可以纠正由于经常劳累或姿势不佳而造成的脊柱变形，可以改善不良姿势，增强自信心，促进肌肉系统，使身体线条优美，并具有减肥、增强自愈力、预防疾病的作用，如：偏头痛、失眠、便秘、胃肠道疾病、关节炎等第二：瑜伽可以为我们做心脏减压，瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，缓解紧张，缓解抑郁，消除心理障碍，恢复内心的平和、平和，使人的精神状态良好健康第三：瑜伽可以调理美容瑜伽，通过推、拉、扭、挤、伸等手势，对内脏器官起到自我的作用，增强生理功能，调节内分泌，使身体更好地新陈代谢，抗衰老，美丽容颜，永葆青春，学习街舞的好处。

　　似乎今年每个人都在谈论体育运动，比如奥运会和欧洲足球杯之类的，作为一个女孩，我不是那种喜欢做瑜伽的运动型人，加上一点背景音乐，瑜伽能让我身心放松。我喜欢做瑜伽的原因有三个：首先，我是个女孩，所以我非常在乎我的身材，瑜伽是一种减肥运动，可以帮助你燃烧掉你每天不太自然消耗的额外能量，它可以帮助每个人减肥，达到理想的身材第二，瑜伽的冥想可以帮助你在短时间内忘记工作或学校的所有问题，当你在海滩上做瑜伽时，闭上眼睛思考它，风吹向你的身体，阳光均匀地照在你的脸上，最后一点也是最重要的，瑜伽不仅仅是瑜伽期间的一项运动，你的肌肉总是绷紧的，它能增强你身体的柔韧性，我知道有人说瑜伽本身不是一项运动，但这并不意味着它比篮球或曲棍球等体育运动更容易。要真正擅长瑜伽需要耐心和毅力。

　　我有消息告诉你，对男女都有好处。我认为现在瑜伽的世界可以深入我们的灵魂，我们对财务、人际关系、工作、未来等琐碎的担忧太过专注了，瑜伽给了我们一个停下来的机会，认为瑜伽能让我们回到真正的语言中去）我的钢琴梦我长大后想做什么有人想当医生有人想成为一名篮球运动员因为他们很好在体育界，有人想成为一名作家，而为了写作，有人想成为一名教师，因为他们喜欢教孩子们。

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