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　　瑜伽有很多经典体式，值得我们反复练习，但如果给经典体式加上一些变体，能让练习增添更多乐趣和挑战。今天给大家分享4个经典体式的不同变体，启动不同的肌肉，身体的感受也会不一样，一起来试试吧！

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　　《风险排查瑜伽课》帮助会员找出身体问题，通过手法-训练计划-生活指导，去解决问题

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。