2023-07-18 18:37:28
浏览次数：
次
返回列表 电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@youweb.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
不忘初心重温10个经典体式！扎根、磨练：最适合初学者
无论您身在何处，都要以“初学者的头脑”为乐，一边享受瑜伽，一边激发灵感。
热身冥想：双腿盘坐在毯子或砖块上，感觉很舒适。闭上眼睛，寻找呼吸。在这里停留五分钟左右，直到感觉呼吸缓慢，深长，自然。
如果您的肩膀健康，伸手向后交叉手指，并紧握手掌。深呼吸4到5次时，将头顶向地面释放。
这些体式是所有习练者的根，也是瑜伽之树里的树根。房子盖的在高，地基不稳，都是一场空。不忘初心，方得始终！返回搜狐，查看更多
