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基础瑜伽体式详解分享 瑜伽动作
瑜伽干货—30个基础瑜伽体式详解 ,或者不知道老师讲的发力点在哪里?对身体的觉知几乎为零,感觉自己一堂课下来练了一堂“假”瑜伽?这次给大家找来一套适合初学者的瑜伽体式肌肉发力点详解,希望能帮助大家回忆起课堂中那几个总是找不到觉知的体式,希望对您接下来的练习会有所帮助!
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《风险排查瑜伽课》帮助会员找出身体问题,通过手法-训练计划-生活指导,去解决问题
上班的人群,看电视、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。