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　　当谈到“瑜伽”时，我们谈论的是现代瑜伽还是传统瑜伽呢？或者它已经变成了别的东西，不应该叫瑜伽？和YogaLa一起来看看瑜伽的根源以及如今大家对瑜伽的一些看法吧！

　　自19世纪瑜伽在西方流行以来，它发生了巨大变化。事实上，有些人称之为“非瑜伽”，因为它与古代圣人的传统瑜伽有很大的不同。为了简单起见，我们称之为现代瑜伽。那么现代瑜伽和传统瑜伽有什么区别？

　　根据古人的说法，传统瑜伽是一个完整的系统。瑜伽体式即我们现在理解的“瑜伽”，实际上只是这个系统的一小部分。瑜伽实际上是一种精神学科，由几种不同的“瑜伽”组成：

　　这让我们大致了解了现代实践中似乎缺少的瑜伽其他层面，瑜伽实际上一直是激烈辩论的主题！

　　看看像Bhagavad-Gita或Lords Song这样的前古典瑜伽经文，你会看到那种充满爱心的奉献，或者是Bhakti; 知识或沉思 - 在此期间，Jnana和Karma（无私行动）是瑜伽练习的重要方面。

　　在瑜伽的“古典时期”中汲取高峰，而帕坦加利则试图在2世纪左右定义并标准化瑜伽。它产生了着名的195经典 - 在那里他确定了瑜伽，包括瑜伽八支。

　　Asanas只是这个紧凑系统中的一步，旨在将物质与精神结合起来，使身体不朽。

　　这是瑜伽走向西方的阶段，有部分得到演变。瑜伽大师Swami Sivananda在美国和欧洲开设了学校，并将旧的瑜伽系统的所有元素压缩成一套全新的原则。所以现在，瑜伽基本上是：

　　Sivananda写了很多关于瑜伽主题，他名下也收了门徒在20世纪后期传播瑜伽。其中一个是Yogi Bhajan。瑜伽正在发生变化，不仅在西方，也在瑜伽的故乡印度。

　　2010年，马克·辛格尔顿写了一本关于现代和传统瑜伽之间差异的巨著。在这本书中，他阐述印度传统中没有证据表明偏健身性质的Asana练习在本世纪全球瑜伽界占主导地位的，其受欢迎程度很大程度上归功于欧洲健身的精神愿望和20世纪初西方女子体操运动。辛格尔顿认为，在过去和现在之间的某个地方，瑜伽已经发生了巨大变化，几乎无法辨认。

　　那瑜伽现在看起来像什么？虽然在任何一个瑜伽课程中的活动取决于学校，教师和其特定时间表，但以下是可能出现的典型细分：太阳致敬特定姿势持续时间稍长在Savasana（平躺）和/或Pranayama（呼吸练习）5-20分钟如果您的老师更资深，您也可以做一些冥想，mudras，pratyahara（撤回感官），讨论价值观（yama）或执行kriyas（获得脊柱精神能量的特定动作）。但实际上几乎没有证据表明瑜伽是小组练习！

　　瑜伽在美国已经达到了如此受欢迎的程度，人们在广场，公园，健身房，健身中心，住宅，普拉提工作室，卧室和屋顶上做瑜伽。

　　瑜伽让人感觉时尚吗？有些人会同意，瑜伽更多的是关于看起来弯曲和Instagram能力，而不是现在学习一种古老的精神进步方法。

　　说实话：瑜伽让人更健康。在我们几乎所有时间的文化中，瑜伽正是我们所需要的。 人们感到压力，焦虑和抑郁，瑜伽可以迅速有效地缓解这些不舒服的状况。但是隐藏在瑜伽中几乎被遗忘的方面呢？虽然产业的建立是有原因的。但是他们能为瑜伽治疗增添更多益处吗？世界各地的瑜伽修行者会意识到他们只能获得馅饼的一小部分吗？