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　　提到瑜伽体式，可能你的脑海中会一下子闪现出各种各样的瑜伽体式画面，像下犬式、肩倒立、犁式、站立前屈等等，数不胜数，单单是瑜伽的种类就有千万种，瑜伽种类衍生出的瑜伽体式更是多不胜举，那么最常见的瑜伽体式有哪些呢，今天瑜伽老师就跟大家分享几种平常练习常见的瑜伽体式。

　　（1）双脚并拢站立在瑜伽垫上，收紧大腿、臀部肌肉，肩胛骨向内侧微微的靠拢

　　（2）呼气，脚后跟向后向下踩，臀部尽力向后向上推到至高点，此时，双脚着地，双臂、头部和背部在同一条直线）保持八个呼吸

　　（1）坐在瑜伽垫上，上半身挺直，脚心相贴，双手握住脚掌，使脚后跟尽可能地向髋部靠近

　　（2）呼气，上半身向前弯曲，使得胸部尽可能的贴到双脚，额头、鼻子贴到地面

　　（2）双脚向外倒靠，闭上双眼，放松身体，自然呼吸，感受胸腔的活动，保持五分钟

　　以上几个瑜伽体式是我们在练习瑜伽过程中比较常见的体式，也是相对来说比较简单的瑜伽体式，大家一起跟着瑜伽老师练起来吧。