OB欧宝电竞·(中国)官方网站

　　(1) clean 清净（对身体和食物的清净，为“外净”；对内心污浊的清净，为“内 净”） (2) content 知足（不求自己份外之物） (3) the ascetic 苦行（忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦 行等等誓戒 (4) to read 读诵（学习经典、念诵圣音——唵“Om”） (5) worship 敬神（敬信自在天大神，为神奉献一切）等。

　　2．Aromatherapy Yoga 香薰瑜伽 香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽法，气息流转、 香薰按摩、瑜伽 SPA 以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡。

　　《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、 不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。

　　此外，还要注意四件事： （1）“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围；气息吐出以后，气息在宇宙 中达到什么地方。

　　（2）“时”，指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中，一定要保持速度适中、间隔和节 奏合宜。

　　1 持戒(yama) ：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》 认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。

　　瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是 人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。

　　目前瑜伽已成为时尚的最前沿，在全世界广泛传播，成为适应现今一切高节奏，简便， 新新人类的一种新的生活方式。

　　（3）“数”，指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗急。 （4）“专注一境”，指调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。

　　Yogas eight branch of law 瑜伽的八支行法 为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须