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适合居家锻炼的瑜伽体式来了!跟着教练一起做
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。
疫情防控期间,居家练习瑜伽可以调节人们生理、心理、情感和精神,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
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