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　　今天要说的这位女子可是瑜伽高手，她练习瑜伽已经有些年头了，所以一些高难度的动作对于她来说还是比较轻松的。从照片我们就能看到，想要完成她这个动作，一般人是做不到的，就算平时有参加过瑜伽锻炼的，也不一定能完成。她整个人背靠地板，双腿高高抬起之后放到胳膊底下，而胳膊又压着大腿，两只手自然的放在下方，她的表情看上去非常轻松，一点难度都没有的样子，还面带笑容。

　　任何一项锻炼，没有经过常年累月的积累，要想轻松就完成那是非常困难的，瑜伽更是如此。难度系数如此之高的动作，内行人看了都惊叹不已更别说是我们这种外行人了，这波操作必然要给出10颗星的难度系数的。值得一提的是，这个女子的衣服也很有特色，小腿裤子的颜色和上半身是一样的，看上去还有点滑稽的感觉，许多网友还调侃她“这是神仙操作呀”。

　　锻炼的方式有很多，现在参与瑜伽锻炼的人也不少，大家可别觉得这是女人的锻炼，其实许多瑜伽大师都是男性，虽然男性的柔韧度跟女性相比会差一些，但是男性更具有力量，而瑜伽不仅仅需要柔韧性，对力量的要求也是非常高的。就是不知道照片中这位女士的这些高难度动作，有哪些男士愿意尝试呢？又或者有谁能够解释一下，这些动作的标准名称到底是什么呢？