2023-07-03 07:54:25
浏览次数：
次
返回列表 电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@youweb.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
创造不被打扰的时间和地点！有助于你更好的练瑜伽！
固定的时间有助于我们形成练习的习惯,更好地坚持下去;固定的练习地点,有助于形成能量场,让练习更和谐。
在家练习，想要不被打扰真的好难,要确保不会被打扰,提前关掉手机和电视,排除外界干扰,让身心得以平静。
比如每天的早晨,或者每天入睡前,时间最好1个小时以上,如果没时间至少15分钟。
环境也非常重要。如果练习环境非常的凌乱,不卫生,也容易干扰练习的状态。所以有条件可以弄个瑜伽空间。
