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“筋长一寸寿延十年”10个拉伸瑜伽体式假期在家练超舒服
俗话说,“筋长一寸、寿延十年”,“老筋太短,寿命难长”,可随着年龄的增长,我们的身体会越来越僵硬,出现“筋缩”、活动受限等情况。所以,正确的拉伸很重要!
下面给大家分享一套瑜伽拉伸序列,动作简单,在家就可以练,坚持练习,让身体更年轻!
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