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瑜珈注重循序渐进注重过程训练

2023-07-10 19:43:03
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　　发挥到作用，如果强迫身体做他不愿意做的事情，那样就会有一个适得其反的效果

　　在进行瑜伽运动的时候，需要注意运动的幅度以及运动量，在保证身体能够完成动作的情况下，尽量将动作做的标准。

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