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　　经常听人说，瑜伽不只是垫子上的运动，要善于时时刻刻保持一颗“瑜伽心”，行立坐卧都是瑜伽，我们应该培养并且享受“瑜伽生活方式”。

　　做事做人，我们也可以是如此。开始就有个稳定的立场，有自己明确的原则，有自己遵循的步骤次序，保持清醒，按部就班。

　　往事已经随风而去，未来充满诱惑；幸福的过往，未知的将来。你能把握什么呢？你能拥有什么呢？你又应该怎么做呢？这一时刻的作为就决定下一时刻的你。

　　凡事尽你最大的努力，但是也要懂得放弃，心态坦然接受自己能达到的状态，因为这就是你此刻所能做到的。

　　烦恼只因眼前沉迷，但是只要你还能不时地提醒自己高高站立，稳固挺拔，相信即使暂时为眼前困扰所迷，也不至于茫茫然不知究竟而无法脱身。

　　你给自己留有余地，同样也给别人留有余地，而且你同时也给所做的事情留有余地。

　　留着点，悠着点，不把话语说绝，不把事情做绝，这样或许你就更不容易伤着自己，也不容易伤着别人。

　　瑜伽，不仅仅是垫子上的1小时，更是生活中的23小时，把垫子上的瑜伽状态，带到生活中，才是真正的用瑜伽在生活着。