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　　很多人说练瑜伽之后，整个人比以前更加热爱生活了，那是因为练习瑜伽，是一件充满仪式感的事情。

　　瑜伽yoga起源于古印度，主要通过呼吸按摩我们的内脏，起到排毒养颜的功效，还可以改善我们的睡眠，起到静心养神的效果。通过上百种的动作伸展，拉长我们的肌肉线条，增强我们的身体柔韧性，改变气质，呼吸是瑜伽的精髓。

　　睡眠质量差，气色也差，和火气大，心烦意乱 柔韧性差，可以练瑜伽是很不错的选择。

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