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　　今天是教师节，瑜伽老师算不算老师呢？这周我想做一下关于瑜伽老师的专题，如果你对瑜伽老师感兴趣的话，请关注我们，也可以在文章末尾留言，告诉我你感兴趣的话题，或者你与老师之间的趣事，都可以分享给我们。

　　教师节你送老师一件什么东西呢？红包？鲜花？与其送那些物质上的礼物，不如让老师看到你做这五件事。

　　比如我们在练习三角式的时候，如果我们没有办法让手落地或者抓住脚踝，那么就停在你可以停下来的地方，不需要为了让手抓住脚就去折磨你的腰。但是也不要因为自己做不到老师那样的程度而直接放弃不做。我们在呼吸的带动下，一步一步的进入体式，为的就是随时可以停下来，因为你的呼吸会比身体提前知道，这个位置适不适合你，而不是当你已经感觉很紧张的时候才停下来。

　　练习一段时间之后很多小伙伴就开始着急，因为他想要的那个结果迟迟没有到来，比如想要瘦，想要有马甲线翘臀，想能劈叉，想能下腰等等，但是练了一两个月发现什么都没有就开始怀疑瑜伽到底有没有用。

　　瑜伽本身是一个慢功夫，是一个侧重过程的活动，瑜伽磨炼的是意志和心态，如果你树立了一个结果在那里，那么你所走的路可能很多是冤枉路。

　　你忽略了过程，结果往往并不如你所愿。如果你享受这个过程，结果可能是你意想不到的美好。拿练习体式为例，你想要做到老师的程度，你就开始模仿，模仿只是形似，如果想要神似还需要细心揣摩，但是模仿终究是别人的不是自己的。

　　很多人觉得瑜伽就是拉伸，练柔软度，认为只要能劈叉了，能下腰了，能做各种高难度的体式，瑜伽就练习到头了。

　　甚至有人对瑜伽老师还有一些刻板印象，比如，一节瑜伽课老师就带领做几个体式而已，瑜伽老师这个职业太轻松了。其实一节瑜伽课包含了老师很多的心思在里面，从主题的设定，热身到高峰体式到休息术每一个步骤安排都是老师仔细研究过的，为的并不简单是让你抻抻筋，放松放松肩膀腰背，而是希望你从练习里面更多的感受身体空间一点点的打开，去感受呼吸和动作结合之后身心和周围环境的合一感。

　　上课的时候会发现很多学生不听引导，总是自己去尝试挑战自己的极限；也有的担心自己做错而左顾右看旁边的同学；老师引导右手她就会抬左手，老师说左腿不动，她双腿都不会动了。

　　当我们静下来观察自己的身体时，你会发现很难很好的支配自己的身体。其实我们只要仔细听老师的引导，排除脑子里面的那些声音（比如：我会不会做错，一会吃什么……）听到什么做什么就好。

　　但听话不等于盲从，听老师的引导，同时也要聆听身体的发出的声音。比如老师一般会说，前屈会让大腿后侧，小腿肌肉有伸展感，但如果你的后腰紧绷，膝盖无力那很可能是做错了，按照老师的调整一步一步的改善即可。

　　很多人认为调息，休息术是一件很让人犯困的事情，甚至直接就睡过去了，如果是初学者是没关系的，进入瑜伽是需要过程的。

　　但是练了很久的人往往就不做休息术了，甚至觉得我迟到个五六分钟也无所谓，反正课前的调息不重要。

　　正因为这些想当然就让你离真正的瑜伽越来越远。休息术和调息承担了课程的结束与开始，充分的休息你才知道这节课带给你的是一种什么样的放松感，充分的调息才能让你安静下来，开启今天瑜伽之旅。

　　从你进到瑜伽馆的那一刻开始，请排除杂念，潜心观察你的身体，你的内心，久而久之你会将这种感觉带回到生活，让瑜伽服务你的生活。

　　瑜伽老师只希望看到大家在瑜伽当中重建身体的空间，懂得建立事物之间的平衡。这样才会更好的爱人爱己。