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练瑜伽的好处只有坚持的人才知道!
2、 能做到各种高难度体式,但更专注于控制呼吸和内心,能很容易进入练习状态,意志专注、身心洁净。
3、自控能力越来越强,内心也更加强大,面对任何问题都能波澜不惊, 乐观又积极
5,身体充满活力,精力充沛,不论是身材,还是气质,看起来比同龄人更年轻,更优雅,更有魅力