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　　强直患者可以在专业指导下进行运动，常见的运动方式有伸展、拱背、转体等。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性风湿病，主要累及骶髂关节、脊柱骨突及附近韧带和外周关节，严重者可导致脊柱、关节的强直畸形。强直性脊柱炎常先损害骶髂关节，表现为下腰背部或臀部疼痛，久卧或久坐后明显，可伴有僵硬感，一般活动后可减轻。通过科学运动，适度康复锻炼，能让关节、肌肉得到舒展和拉伸，改善运动功能。睡醒后，仰卧在床上，双臂上伸过头，整个身体向手指、脚趾两个方向伸展，尽量拉伸自己。像猫一样跪在床上，脊柱从尾椎开始一节一节往上拱，尽量低头、拱背，然后再从尾椎开始一节一节往下塌背，仰头、抬臀。坐着，双手握拳曲臂平举，头和身体同时向右转，5秒后，回到原位，再向左转。