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　　韩国的整容术，日本的化妆术和中国的ps修图术，并称亚洲三大邪术，不管你原来高矮胖瘦，脸蛋是圆是扁皮肤是黑是白，经过这三大邪术中的任何一个都可以让你秒变白富美和高富帅，不过洗了化妆品，离了修图术，又一切归零，整容就更不用说了，效果完全看医生的手艺和心情，搞不好还有无遗症。

　　但是现在有人认为亚洲三大邪术应该变成四大邪术，必须得加上瑜伽，并且瑜伽应该列为四大邪术之首。

　　口说无凭眼见为实，看看练习瑜伽前后的对比照，就知道为什么有那么多人说瑜伽是四大邪术之首了。

　　28岁看上去像大妈，35岁时反而浑身散发出青春的活力，好身材令人羡慕。所以不要找借口说生了孩子以后身材会变样了，看看瑜伽馆里生过孩子的宝妈太多太多了。

　　很多人说气质是有一个人的生活经历，原牛家庭决定的，不发生大的变化很难改变。这两张对比图看五官是一个人，但是又像完全换了一个人的感觉。气质这玩意还真不是整容，修图或者化妆改变的。

　　让一个人自信是四大邪术之首瑜伽最拿手的事，浑身发光的女孩，想不自信都难。

　　那瑜伽为什么可以担当〝四大邪术之首〞的称号，为什么练瑜伽会发生这么神奇的改变呢？我们一起来看一看。

　　一直认为只要你动起来，选择你喜欢的运动，坚持下去都会有这样的效果，而瑜伽的效果尤其明显。

　　瑜伽在练习的过程中更多的是向内看，关注自己的呼吸、身体和情绪，让呼吸慢下来，让动作慢下来，让纷纷扰扰远离自己，认识自己，接纳自己。

　　我个人认为认识自己接纳自己特别重要。你深刻的了解认识并且接纳自己，你才能坦然面对一切，得到的失去的，属于你的和不属于你的，你才会不自卑也不自大，自信而笃定。

　　练了一段时间的瑜伽，你会发现你从作息时间到饮食习惯，都会不自觉地发生改变，变得越来越健康规律。

　　比如饮食，很多人以为练瑜伽的人吃素，瑜伽从来没有要求你吃素，但是练习一段时间以后你会发现你更喜欢清淡的东西，不会暴饮暴食。作息时间上，最先改变就是睡眠，你会发现打心眼里抵触熬夜，而且睡眠质量会提高。

　　良好的生活习惯还包括平时的坐卧行走的体态，在瑜伽垫上要求的身体平衡正位。会不知不觉带到生活当中去，你很少发现练瑜伽的人在日常生活中是。我要驼背的状态。