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　　现代人认为练习瑜伽是一种时尚趋势。但是你知道瑜伽有很多分类吗？相对而言，瑜伽可以分为智慧瑜伽、专业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、拉贾瑜伽和昆达里尼瑜伽。但是，不管瑜伽分多少种，瑜伽的真谛是分不开的。瑜伽姿势分类及功效，看完一目了然，初学者收好了

　　因为无论哪种瑜伽，瑜伽都是修行者通往精神世界的工具。众所周知，艺术是有专门化的，不同的工具有不同的方法。我们不能包罗万象。选择适合自己的才是对的。

　　还有一种瑜伽叫密宗瑜伽。密宗瑜伽主要是用来发展生命中的能量，是一种超越凡人境界的修炼。密宗瑜伽是一种神秘的瑜伽，不向公众公开。相传密宗瑜伽用的是尸练，太阳能练等等。很可怕但很神奇。说到这里，你觉得神秘吗？瑜伽姿势分类及功效，看完一目了然，初学者收好了

　　但是瑜伽的秘密不止于此。另一种瑜伽叫高温瑜伽，是在温度高达40的地方练习的一种体式。高温意味着想练的人大量出汗。但也因为高温，有些人经常会呕吐、虚脱等。以及不良的身体反应。

　　相对于高温瑜伽，还有一种叫舒缓瑜伽。舒缓瑜伽是以温和的方式练习的。是放松身心的主要练习方法。重点引导身体放松放松。舒缓瑜伽对于失眠、压力大的人来说是一种很好的练习方法。

　　最近孕妇瑜伽也很受欢迎，因为生完孩子后，身体会有些僵硬，所以孕妇瑜伽很受妈妈们的欢迎。可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡，从而提高身体整个肌肉组织的柔韧性和柔韧性。为了达到塑形塑形的效果。但是孕妇坚持瑜伽是非常困难的，因为孕妇身体不便活动，所以练瑜伽会有很多困难。瑜伽姿势分类及功效，看完一目了然，初学者收好了

　　最后，我们需要知道瑜伽有利于改善睡眠，提高人们更高的生活质量。如有疑问，请在评论下告知，我会一一解答。