游泳健身是最好的健康养生方式

新闻中心 /News

2023-07-15 17:20:41

浏览次数：次

　　生命游泳健身，是最好的健康养生方式于运动，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，使人心身舒畅，疏解情绪，延年益寿。

　　游泳的最大好处，就是它是一种平行运动。不像人站立运动，膝关节、脚踝、髋关节、脊椎、腰椎都在承重。从这一角度来说，它的优越性，其它运动无法替代。

　　游泳使全身的每一个关节在不承重的情况下得到全方位，全面的活动。使全身的关节灵活。

　　游泳运动可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是最简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。