2023-07-16 23:53:46
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6个女性专属瑜伽动作睡前练一练面色红、气色好
练瑜伽，每种不同类型的体式都有其相应的练习效果，例如：站立体式可以加强腿部力量，开肩体式可以提升情绪、气质！
但现代女性由于快节奏生活、工作压力，容易变得急躁、焦虑！容易导致内分泌失调。
今天分享6个特别适合女性练习的瑜伽动作给大家，适合晚上练习，练完脸色红、气色好！
