OB欧宝电竞·(中国)官方网站

　　今天小编跟大家聊的是一位来自国外的健美女神，她的名字叫做克拉克，若只通过这幅完美身材和颜值来目测的线岁，因为他身上没有一丁点赘肉，并且颜值非常高！小编第一眼看到克拉克的时候，还以为他是个没毕业的大学生呢！其实，她今年已经29岁了，你能否猜到真实年龄？

　　克拉克的体脂非常低，马甲线清晰可见，由于经常做小重量训练和有氧运动，克拉克的肌肉围度并不算大，身材非常苗条。并且，克拉克那纤细的四肢也令女生们十分羡慕，这恐怕是国内所有女毛睿都想练成的状态吧。

　　不过，克拉克却对现在的自己有点不满，因为在西方国家的审美当中，肌肉才是王道，她们喜欢大码身材，而克拉克的身材在圈子当中顶多算是“小鸡子”（因为肌肉围度真的不大……）。

　　因为克拉克并不经常去健身房做大重量器械训练，而是经常用弹力带在户外做一些小重量的训练。从下图我们可以看到，克拉克正在用弹力绳做负重深蹲和窄握向腹划船的动作组合，动作非常标准，一看就经过了非常专业的训练。

　　此外，克拉克还会用弹力绳做“推胸”和“挺髋”的复合式动作，虽然看起来有些花哨，但掌握肌肉发力之后，这种训练方式能使训练效率提高不少，可以同时练到多个肌群。只不过训练负荷并不能太高，因为如果训练负荷太高的话，我们的心肺就会承受不了。

　　各位网友，你是否像小编一样十分羡慕克拉克的身材呢？你喜欢她的马甲线和小蛮腰吗？欢迎大家在评论区互动，期待您的留言！最后希望大家支持一下小编，帮忙点赞，收藏，转发并关注，谢谢，让我们下期再见！

　　负债超2.4万亿！恒大深夜连发3份财报：过去2年净亏8000多亿！许家印还能翻盘吗？