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　　分享8个超级暴汗塑形的瑜伽球动作给大家，全身都能练习到，特别适合减脂塑形的伽人。每个动作看似简单，但其实需要调动全身肌肉参与，赶紧来试试吧！

　　瑜伽球的几个练习动作，瑜伽球是练习瑜伽时的辅助器材，也是练习瑜伽的好方法，那么利用瑜伽球可以做哪些动作来联系呢?今天小编就给大家介绍下练习瑜伽球的几个动作。

　　瑜伽轮式可以帮助你伸展大腿，臀部，腹部，胸部和肩膀，当你的身体感觉很僵硬的时候，我们就可以来缓解疼痛，而且还能协调你的腿部和背部。利用瑜伽球来做瑜伽轮式，可以充分的利用球的曲线，给你做轮式动作的支撑，你可以感受到身体无限的延伸，帮助抚摸你的脊椎！下面我们来详细的了解如何用瑜伽球来练习瑜伽轮式吧！

　　瑜伽球是练习瑜伽时的辅助工具，一般都深受女性的喜爱，当然也不排除有个别男性选择。练习瑜伽球具有很好的塑身效果，对于想要减肥塑型又不想太累，想要借助工具的的人来说是首选。

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　　四式瘦身瑜伽球动作，瑜伽球是练习瑜伽的辅助用品，利用瑜伽球来辅助练习瑜伽的动作有很多，小编今天就给大家分享一下四式瘦身瑜伽球动作。