OB欧宝电竞·(中国)官方网站

　　近年来，健身成为了越来越多人钟爱的运动，这是以前所看不到的事情。可能在以前大部分人在下班之后都会立马回家或者开始了饭局酒局，然后一天就结束了，没有人愿意花时间去做做健身跑跑步之类的活动活动。

　　我们每个人随着年龄的变化，会发现自己的身体渐渐的没有了以前那种活力，甚至体质也变的不如从前了，这也就很多人健身运动的原因之一。

　　不管是男性还是女性，健康都是首位的，在任何时候我们的健康比什么都重要，健身对于每个人来说，都是需要坚定的毅力和长期不谢努力的，才能达到自己预期的目标。

　　知道健身的人一定知道有种运动叫做瑜伽，即使自己没有亲自练习过，也肯定是见过的，其实瑜伽是最早从国外引进的运动，我们一般看到练习瑜伽的都是女性，但在国外的瑜伽运动中，男女都有。

　　你没听错，确实有男性也练习瑜伽。但瑜伽传到中国以后，则普遍认为瑜伽只适合女性练习，男性练习总感觉怪怪的，男性一般都出现在健身房，在瑜伽房中是看不到男性的。

　　其实，男性练习瑜伽是益处是很多的，下面我们就来聊聊男性练习瑜伽的好处吧。

　　通过瑜伽练习可以提高人体的抗压血清水平。研究表明，男性身体力抗压血清分泌比女性低20%左右。在生活中男性的压力很大，他们更需要找到一个合适的发泄方式。在练习瑜伽后就可以提高抗压血清，更好的解压。

　　抽烟喝酒已经是当今普遍的现象了，不管抽烟还是不抽烟，喝酒还是不喝酒，身边总有人是占了一项的，通过瑜伽的练习可以帮助烟酒带给身体的影响。研究表明，瑜伽可以提高身体免疫力，降低尼古丁及酒精带来的影响。

　　通过练习瑜伽，可以使人体的韧性得到一个提升，人们年龄的变化，我们的身体已经变得越来越僵硬了，人体骨骼也越来越硬，这对健康还是有影响的，练习瑜伽最大明显的效果就是提高身体的柔韧度了。

　　通过这些分享，你是不是对瑜伽有个新的认识，希望国内也慢慢普及男性瑜伽运动，毕竟这是对身体有益的，如果你有这个想法练习，记得一定要找个专业瑜伽老师亲自指导练习，万不可自己独自练习，可能因为动作的不标准，让自己受伤。

　　今天我们就讲到这了，如果你还有更多更好的健身方法或者故事，欢迎留言，我们一起探讨健身，探讨健康的生活。