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　　带过很多学员，不管是年卡会员，还是私教，甚至一些瑜伽教练都会问一些问题。

　　其实，每个人的学习目的不一样，你所进行的顺序也不一样，今天我们就简单的聊一聊日常会员练习瑜伽的顺序吧。

　　哈他瑜伽，又称日月/阴阳瑜伽。是现在市场上大多瑜伽流派的根基，所以这个流派一定是你学习的首选，那么是大课还是直接参加教练培训，这个就是跟个人意愿了，如果你想从事这个行业，哈他教培班你是避免不了的。如果你只是想练习一下，锻炼一下身体的话教培可有可无，毕竟是需要时间和金钱的。

　　进阶流瑜伽，当哈他练习有段时间之后，对于瑜伽的动作，也就是所谓的法有一定的认识，这个时候可以多多练习一些流瑜伽。 行云流水的动作串联，呼吸与体式的结合，沉浸进去，你会发现瑜伽是如此的酣畅淋漓！

　　当你的身体素质明显感觉提高的时候，这个时候大多数的练习者开始不安于现状了，想要再次提高自己，再次向靠近点瑜伽。那么这个时候就开始出现分歧了。就像游戏一样，你要转职了，也有了转职的方向

　　阿斯汤，又称迈索练习。是一种风靡全球的瑜伽练习。看这里一直用的是练习，没错！固定的动作和顺序。不管你再什么地方，什么老师教授的阿斯汤都会一直都是固定顺序和动作。选择阿斯汤，有点类似于行者，战士路线。就是抛却一切杂念，只沉浸在练习中，感受呼吸与法的完美结合。当然还有中高级动作的炫技！ 每月初一，十五。每周周日。女性经期前三天不用练习。剩余的时间都要保持练习，早上5-7点。持续365天，才算得上是汤的练习！！！

　　康复理疗，说实话，印度瑜伽都没得的东西，在国内被炒的里焦外内的！在印度想要通过瑜伽进行所谓的理疗，阿育吠陀是绕不开的。 五元素，三身鞘，草药学等等，完美的哲学与医学的碰撞。 到了欧美地区，那短短的历史哪里来的哲学？可是医学发达，不得不认，加以自己的知识成为了康复理疗。到了国内，不知怎的就被奉为真理。各个老师还要不断的添加自己的认知，添加所谓的不同理念。开始出现中国式康复理疗。富贵包，乌龟脖，蝴蝶臂，名字是一个比一个有文化！ 可知道，瑜伽馆的经营当中只是运动健身，有没有康复理疗。超纲了老师！！！ 可是架不住会员喜欢，这个时候更像是转职成了医者加理疗师。

　　最后，呼吸冥想！ 瑜伽八支最崇高的目标三摩地。国内各支也都对这个词备注了无数的含义。都认为瑜伽最终的目的就是三摩地。 开始冥想，开始唱诵，开始灵修，转职成了法师 —_ —！！！呼吸冥想更多是稳定自我的情绪，对话最深处的自我，了解自己最真实的感受，缓解或者开脱自己的压力。没有想象的那么神奇。但是往往老师会告诉你，身心灵三者的合一，是最高的境界。

　　你看，多么完美的转职路线！ 当然瑜伽的流派还有很多，可学习的依旧不少。完美的学习顺序来源于你对自己的要求。没有目的的练习，那就当他是一种不错的休闲方式。不必要为自己加上练习的枷锁。不一定听从所谓老师的引导。 瑜伽本来就不是赚钱的，只是学习瑜伽的人赋予了它赚钱的能力。 现在的人扩大了它赚钱的方式！！！