OB欧宝电竞·(中国)官方网站

　　饱满紧实的臀部可以让女性身材更显“S”型曲线，凹凸起伏，错落有致，美韵十足。提高臀线，让腿更显长，性感更为突出。

　　紧实的翘臀从古到今都是“美与性感”的标志，早在古希腊时代，从著名的“维纳斯美臀”塑像就可以看出当时人们都已认识到女性臀部曲线的美感。现在随着社会的进步，女性对“美与性感”的追求更亚于古代，越来越多的女性认为身材才是最美、最贵的衣服，所以现代女性在追求漂亮衣服的同时更追求身材的完美。而半圆又稍上翘的臀部是女性最羡慕与追求的。

　　很多女性总以为减肥把肚子变小变平坦就是成功的，其实就算肚子变小，臀部扁平，穿衣也是没有形的，所以一定不要忽视臀部的塑形，饱满翘臀和臀线提高会显腰细腿更长。

　　下面是一套居家弹力带臀部训练，每个动30秒，休息20秒，5个动作为一组。做3组，组间休息1分钟。