2023-07-29 09:32:59
浏览次数：
次
返回列表 电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@youweb.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
练瑜伽的时候 请不要热衷于偷懒…
练习瑜伽的时候，我们经常能发现身边有这样一群人，她们“斥巨资”报了瑜伽班，为了跟更专业的瑜伽老师学习，开车1个小时去上课。
像这些看起来自律练习的人，只是在最关键的时刻偷了懒，那就是在课堂上“偷工减料”。
瑜伽课上，瑜伽老师让保持5-8个呼吸，她保持3个感觉有点累，就放松自己不做了;瑜伽老师让伸直手臂，延展脊柱，她感觉辛苦，就松松垮垮的弯着;瑜伽老师让做3-5组的体式的重复练习，她做了1-2组，便躺在垫子上放松了……
