OB欧宝电竞·(中国)官方网站

　　OB欧宝电竞前几天听朋友说她一个男客户得了腰间盘突出，连走路腰都直不起来了。去医院做了几次康复治疗下来，除了没少花钱更多就是躺着。后来听别人说瑜伽动作有效，他就每天练习，居然还恢复正常了。结果现在此哥们儿就一发不可收拾，成了伽人。

　　以前睡眠质量不高OB欧宝电竞，睡眠轻（有一点声音就会醒），白天总是没精神，动不动就犯困OB欧宝电竞。

　　自从练了瑜伽，晚上到时间就困，睡着基本不会醒来，用我妈的话说如果家里进贼，估计被抬走了也不知道。白天活力满满，精力充沛的我午休都不睡觉，晚上一般到10点半就困的不行了。所以基本上生物钟已经正常的不要不要的了。

　　虽然至今我还是个肉食主义者，多年之前的我是喜欢吃麻辣烫啊、辣条啊OB欧宝电竞、烧烤、膨化食品、甜食啊，不过不记得从什么时候开始，突然不喜欢吃那些东西了。平常就吃正餐，水果，不喜油腻、不喜零食、肉肉也吃不太多但还是要吃哒~

　　ps：我的瑜伽导师是印度人，听他说自4岁起练习瑜伽，师从瑜伽大师B. K. S. Iyengar。他从来不吃肉......少了一道美味哦

　　以前是属于体重正常但体脂超标。自从瑜伽后，就开始频繁的爆出小惊喜了，比如：马甲线、纸片腰、还没有了拜拜肉。惊不惊喜？意不意外？有图有线关于伽人

　　练了瑜伽，认识了很多将近退休的美女们，见识了女人的夕阳美，她们活出了我希望自己50岁后变成的样子，丰富、自信、热情又善良。

　　知道什么是inner peace吗？是那种内心充满了能量，会通过冥想、会在呼吸之间、甚至在每次练习中通过每个体式跟自己的身体对话，向内找寻就会满溢的能量。以前面对工作的压力，大多时候会难过的哭出来；自从练习瑜伽后，没有什么负面情绪是一次瑜伽练习解决不了的。关于瑜伽，还有很多很多带给我改变的地方，如果你也想成为伽人，欢迎关注，让我们一起见证更好的自己哦。

　　04瑜伽后半小时内不要洗澡，否则会使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力，引发心血管等其他疾病；相反瑜伽前半小时洗热水澡，可以有效缓解肌肉紧张。

　　05有些特定体式特殊时期是不能做的，比如女性经期是不建议做倒立等体式的。