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OB欧宝电竞脊柱最怕这个动作你却每天都在做……(附瑜伽序列)
OB欧宝电竞要说脊柱最怕的动作是什么?那答案一定是久坐!久坐不仅影响脊柱的整体柔韧性,而且还可能导致反复性的腰痛、肩颈疼痛等。
很多小伙伴可能会问,工作时间不得不坐在办公桌前,怎么办呢?不用担心OB欧宝电竞,下面小编分享8个坐在椅子上就能练习的动作,体式简单,但对灵活脊柱却十分有效!赶紧收藏起来练习吧!
在工作的间隙,抽空练练这8个体式,灵活脊柱,放松大脑,能让工作更高效哦!
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