OB欧宝电竞摆脱虎背熊腰瘦出骨感美背 3个瘦背动作就够了

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2023-10-29 20:51:12

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　　Step4吸气吐气时再次身体放松双手往前再次吸气吐气回到中间再次内收

　　Tips感觉到不只背部用力是全身用力你会发现整个身体都是需要核心稳定的

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