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　　OB欧宝电竞很多人的大腿是比较粗的，这样会显得整个人很壮，特别是穿紧身的裤子，牛仔裤小脚裤，穿着暴露了缺陷，给人一种非常胖的感觉，加上很多人久坐，所以这个部位更容易肉肉堆积，同时还不好减掉，那么如何才能拥有纤细的呢？下面一起来看睡前4个运动，专治大腿内侧赘肉，每天做5组练出纤细“漫画腿”！

　　侧身躺在瑜伽垫上，之后一只腿弯曲，脚尖着地支撑腿部，之后另外一只腿做上下抬起的方式，这个运动可以好呢好的锻炼腿部，改善腿部赘肉。

　　首先站直，之后双脚尽可能的打开，之后双手合十握拳，紧接着做下蹲的动作，这个方式可以有效减掉大腿内侧的赘肉，同时还可以帮助瘦肚子。

　　保持运动二的姿势OB欧宝电竞，同时注意一只脚脚尖支撑身体，这样会增加锻炼强度，对瘦小腿效果也是极好的，15个为一组，可以做5组OB欧宝电竞，根据自己的情况来慢慢增加。

　　这个是保持运动三的动作，双脚脚尖支撑身体，这个强度是更大的，很多人刚开始5个都做不了，咱们可以后面慢慢增加，还可以让腿部线条更好看！

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