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　　经常练习瑜伽姿势让人活力充沛，身心舒畅，还可以预防一些疾病的发生。说到生病，生病的感觉太糟糕了，就算不是太严重的疾病，只是一次小小的感冒，也可能在一些瞬间让人觉得难以忍受，痛苦不堪。

　　很多人也都是出于健康的目的开始练习瑜伽姿势的，瑜伽姿势也的确能帮助人们改善身体素质，重塑健康。比如有一位来自北京的华先生来信分享，他曾经因为突如其来的疾病从大学休学，备受疾病的折磨，处于身心崩溃的边缘，直到遇到了蕙兰老师的瑜伽练习视频和书籍，才帮他找到了适合自己的锻炼方法。 “当时病弱的我经不起任何消耗型的锻炼，可越不锻炼就越加孱弱。而瑜伽的姿势轻缓舒适，不需要消耗大量精力，特别适合我的身体状况。美丽的画面、沁人心脾的音乐陪伴，再加上瑜伽放松和瑜伽语音冥想，使我的身心迅速康复起来。我又找回了生活的信心，重新回到学校，完成了学业并顺利找到了工作。”

　　这样的故事还有很多，让人不由得赞叹瑜伽真是好！可能有一些朋友会思考瑜伽姿势到底能在多大程度上促进健康，有的朋友甚至会想：有没有可能好好练瑜伽姿势，身体就从此不会虚弱，不再生病？然而，这样的想法只是一种幻想。纵然，有规律的练习瑜伽姿势能够帮助我们达到和维持在对自己来说最佳的身体状态，对身体健康非常有益，我们也不能存有一旦练习瑜伽，身体就绝对不会虚弱、生病、老化以至死亡的幻想。瑜伽姿势或是任何其他锻炼的目的，不是为了得到“完美健康”。“完美健康”，指躯体完全摆脱了所有痛苦，但这是不可能的，因为躯体和病痛，就像水和湿是一体两面无法分离一样。躯体的自然本性，决定了我们会有不适、压力、疾病、损伤、老化以及最终的死亡，显然这与完美无瑕的健康是相对立的。

　　令人遗憾的是，现实生活中，很多瑜伽姿势大师只专注于姿势和调息术的练习，而忽略了瑜伽冥想与培养瑜伽智慧。虽然他可能会被成千上万的学员敬仰着，拥有很高的威望，但随着身体的老去，或遭遇不幸事故，就会极度灰心、不安和恐惧，真是可悲。不幸的是，这样的老师还会影响学员，使学员不了解瑜伽姿势练习的局限性，并怀着错误的心态练习下去。抱着“完美健康”的幻想，最终只会徒增压力、焦虑、失望以至于愤怒。认知到瑜伽姿势的局限性，才会更加意识到瑜伽语音冥想与培养瑜伽智慧的重要性，后者才是更为可贵的，能带给我们渴望已久的、最高层次的幸福，帮助我们实现真正成功、圆满的人生。

　　带您深入系统的步入正统瑜伽学习之路，开启真正成功、吉祥、有智慧的幸福人生，找到人生真正的方向，『当代中国瑜伽之母』张蕙兰老师和世界知名『瑜伽冥想宗师』柏忠言为大家精心设计了蕙兰瑜伽“在线阳光生活营”，足不出户，跟正宗瑜伽导师学习瑜伽中古老而深邃的真理，学习体验各种宝贵而实用的瑜伽技法，获得数不尽的美妙效益！精心打造的视频课程，一个月内可反复学习观看，最近一期将于6月27日开课，更多详情请戳↓

　　声明：瑜伽语音® 瑜伽语音冥想® 均系蕙兰制作有限公司专有商标。⁕ 欢 迎 分 享 本 文 ⁕

　　戒烟不容易，瑜伽来帮忙冥想可以减肥，这竟然是真的！初学者瑜伽姿势，掌握这4个小窍门能让你豁然开朗

　　蕙兰，美丽智慧的瑜伽大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“瑜伽”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享瑜伽，辛勤制作了许多瑜伽视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。