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　　伊秀美体讯 跑男队长邓超做高难度瑜伽，照片上邓超轻松作出不同的瑜伽动作，白色T袖难掩队长的肌肉。男人30岁后，身材很容易发福，稍不留神很容易就有大肚腩。想要避免这样的事情发生，可以学习邓超练练瑜伽保持身材。下面推荐两个动作，男人锻炼肌肉不能错过。

　　做法：双手抓住横杠，双臂伸直悬在上面。朝胸部上提双侧膝盖，挤压收缩腹肌的同时吸气，然后放下双腿伸展腹肌。每次锻炼时做2—3组，每组10—12下。

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