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　　瑜伽的很多词汇来源于梵文(古印度的语言)，想要理解瑜伽的基本术语和理念，特别是对于初学者，往往会感到困难。但也相信，一旦你对瑜伽的哲学和专业词汇有了基本了解之后，就能在练习中获益匪浅。希望这篇英文词典对平时

　　Ananda yoga: 温和而注重内在的瑜伽，体式的练习静默而确定。Anusara yoga: 它给人的印象是以内心为导向，包括对内心的颂扬、对其的普遍 法测和体式中充盈的能量感。Aparigraha: 不贪婪(瑜伽制戒之一)。Asanas: 瑜伽体式。Ashram: 静修所或隐居之地，教授、练习瑜伽和冥想。Ashtanga yoga: 对身体具有挑战性的瑜伽系列，能增强力量、灵活性和耐力。Asmita: 自我，单独。Asteya: 不偷盗（瑜伽制戒之一）。Bhakti yoga: 献身的道路。Bikrams yoga: 在高温环境中练习的瑜伽。Brahmacharya: 纯洁，贞洁，无欲(瑜伽制戒之一)。Brahman: 神。绝对的存在。Buddhi: 智慧。Chakras: 梵文，“车轮”、“圆”。是能量中心，分布在脊柱底端和头顶之间。一共有七 个气轮。Dharana: 来自于梵文词根Dhri，意思是紧握。Dharma: 遵守宇宙法则的正确行为。也是宇宙组成的基本要素之一。Dhyana: 冥想和沉思。Guru: 精神导师。Hatha yoga:哈他瑜伽。Integral yoga: 一种瑜伽流派，强调呼吸、冥想和体式练习三者同样重要。Ishvar-pranidhana: 臣服于神灵。Iyengar yoga:艾扬格瑜伽， 一种瑜伽流派，强调对身体的认知。它极重视姿势和体 位对齐的完美，必要时借助工具。Jnana yoga: Jnana 意为智慧。一种有关许多方面的瑜伽，利用冥想作为获得智慧 的路径。Karma yoga: 业瑜伽，行为的准则。Kripalu yoga: 一种瑜伽流派，强调正确呼吸和体式运动的相互协调。Kundalini: 身体中的宇宙能量，盘踞在脊柱底部。Kundalini来自于Kundala一词， 意为环或卷。本文来自织梦Kundalini yoga: 强调唱诵和呼吸的瑜伽练习，以唤醒和控制昆达利尼能量。Mandala: 代表瑜伽的一个几何图形。被认为是通向开悟之宇宙旅程的象征。Mantra: 神圣的唱诵或圣歌。Meditation: 对内在意识进行冥想的行为。Mudras: 具有象征意义的手势。Namaste: 来自于梵文，一种印度的致敬方式，常用于打招呼或告别。Namas意思 是致敬，te 意思是向你，也就是说，我向你致意。Neti-neti: 意思是不是这，不是这。这个短语可在冥想过程中反复对自己说，用来清 空思维。Niyamas: 内制，对于内在道德准则和责任的遵守。一共有五个：纯净，满足，自 律，学习典籍，对神的感知。Om or Aum: 一个神秘的梵文音节，被认为是瑜伽中最神圣的唱诵和最重要的词汇。 这个词代表了宇宙的无限和所有事物的本质。三个声音：A-U-M,分别代表了生命的创 造者、维护者和毁灭者。Prana: 呼吸，赋予生命的力量。中国人称之为气。Pranayama: 控制呼吸的艺术。中国人称之为“气功”Raja yoga: 控制身体和精神的道路。字面意思为王瑜伽。Sontosha: 满足（内制之一）。Satya: 真理，诚实（制戒之一）。Samadhi: 通过冥想而获得的一种完全凝神的状态，能够与最原初的宇宙意识相融合。Shausa: 纯净，内在和外在的干净（内制之一）。Shadhana: 瑜伽清洁仪式。Sivananda yoga: 放松而温和的瑜伽，提倡健康和平衡的生活方式。Svadhyaya: 自我学习和自我冥想(内制之一)。Swami: 对倍受尊敬精神老师的称呼。Tantra yoga: 密宗瑜伽。Tantra的字面意思是扩展。密宗瑜伽的目的在于唤醒每 个人身上的男性、女性的力量并使两者和谐，因此来获得精神的觉醒和扩展我们的意 识。Tapas: 自律和禁欲(内制之一)。Ujjayi: 可听到呼吸声的一种呼吸技巧，能产生强烈的内在能量。Yamas: 制戒，在世上生存的规则和道德准则。共有五个制戒：Ahimsa非暴力， Satya真理，Asteya不偷盗，Brahmacharya自我克制，Aparigraha无妄念。Yoga: 拥有多年历史的一种古老健身方式，追求身、心的控制和健康。Yoga源于梵语 词根Yuj，意思是连接或结合。Yogi: 瑜伽修行者。Yogini: 女性的瑜伽修行者。