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　　“你看她那身材，言行举止，衣着打扮，哪里像60多岁的人。”三亚湾游泳队代表廖琼玉等人对吴玲（化名）的身材和精神状态羡慕不已。

　　“我就是坚持游泳和练习瑜伽，游泳塑形，瑜伽静心，内外兼修，让我每天都有好心情。”今年64岁的吴玲道出了其中的奥秘。

　　3月5日，吴玲从三亚湾大海中游泳归来，接受了本报记者的采访。吴玲是一位候鸟老人，来自黑龙江佳木斯，退休后，每年都会来海南过冬。她身高1.67米，腿长腰细，远看就像一位婀娜多姿的少女。

　　吴玲告诉记者，她从小就喜欢游泳，她经常去松花江游泳，如果松花江结了冰，她就去游泳馆游泳。“一天不游泳，就像缺点什么似的，心里总不自在。来到海南，我加入三亚湾游泳队，这里成了我的乐园，一种寄托和牵挂。”吴玲说。

　　每天早上6点半左右，吴玲和队友们一起从三亚湾下海，向海中游出2公里左右，然后返回，大约耗时1个半小时，风雨无阻。“三亚湾这片海非常适合游泳，沙滩平缓，水流平稳，海面风浪小，相对安全。”吴玲说，冬天到三亚湾游泳最舒服，她希望大家能够保护好这片海域，不要受到污染。

　　游泳是大众化运动，能使人的每块肌肉都得到锻炼，还能改善肺活量、活动关节和促进血液循环。“我们游泳队中有一位癌症患者，手术半年后，开始学习游泳，通过3年的游泳锻炼，现在身体状况越来越好，可以跟其他的队员一起玩横渡了。”吴玲说。

　　“游泳是我最大的爱好和乐趣，人随着年龄增大，腿脚行走或许不便，但还可继续游泳，游泳将伴随我后半生。”吴玲告诉记者。

　　三亚湾游泳队发起人之一张荣维很佩服吴玲，她在游泳队的队员中年龄偏大，但成功游泳穿越大小东海，横渡蜈支洲岛，比不少男士游得还轻松。“吴大姐会自由泳、蝶泳、蛙泳和仰泳，四种泳姿都很娴熟，这在我们游泳队中很少有人做到，每次出海游泳，她的游泳速度也很快。”张荣维说。

　　“吴姐人很谦虚，训练刻苦，近段时间，一位专业游泳教练教我们游泳的相关知识时，吴姐对教练教的要领反复训练，一不明白就立即请教。”吴玲的队友刘延庭告诉记者。

　　吴玲不仅游泳技术好，她的瑜伽水平也得到队友的夸奖。“我们游泳队一些队友每天坚持游泳，但是肚腩还是很大，减不下来，吴大姐能有这么好的身材，与她坚持练习瑜伽分不开。”廖琼玉说。

　　“瑜伽是一种让身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。我主要是通过练习瑜伽让心静下来，感悟生命，享受生活。”这是吴玲对瑜伽的理解。

　　除了游泳和练习瑜伽，吴玲还抽空去登山，增强体质。“前些天我和一些好友去昌江霸王岭，走木栈道，登山顶，虽然很累，但耐力得到了锻炼。”吴玲说。

　　不管从事什么运动，安全是第一位的，这是吴玲坚持的原则。吴玲告诉记者，在海中游泳时，她会在身上系着游泳浮漂（一种救生设备，里面可放手机、药物等），遇到意外可自救。在开展远程横渡活动前，先测试洋流强度和方向，在渡海活动中，启用GPS定位，通过科技手段来保障人身安全。在大海中游泳，融入自然，海天一色，让人心旷神怡。再加上队员们团结协作，相互鼓励，战胜海浪，磨练意志，游得更加安全和顺畅。