杭州平安产险：椅子上的瑜伽锻炼、健康两不误

新闻中心 /News

2023-04-13 11:04:40

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　　近日，杭州平安产险工会开展了椅子上的瑜伽课，无需空旷的场地，每人只需一把椅子，即可在专业瑜伽老师的带领下，拉伸舒展身体，摆脱因长时间面对电脑而产生的不适，以及因为久坐导致脑部血液循环不畅及颈部僵硬。

　　在课上，专业老师带领大家通过打坐，转背等方式自头部至肩颈，再到腰背，最终锻炼至全身各个部位。这些瑜伽动作虽然简单，但效果明显，在椅子这样的方寸之地就可以轻松练习，并达到保护视力，消除颈椎、肩、背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的。

　　椅子上的瑜伽课程非常适合办公久坐的上班族，杭州平安产险工会为员工们准备了精彩的活动安排，锻炼后身体得到极大的放松，人也更有精气神了，期待后续更精彩的瑜伽课！