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　　40岁中年人去健身能变壮吗？毫无疑问，完全可以变壮。著名的吉尼斯世界纪录在2018年认证的“世界上年龄最大的、仍在执教的健身教练”，是一名叫温迪 · 艾达（Wendy Ida）的美国女教练，当时她已经65岁，而她在60岁时仍能在1分钟内完成37个立卧撑。

　　另一个著名人物是日本小说家村上春树，他在33岁（1982年）的秋天决定开始跑步，每天凌晨4点起床锻炼跑10公里，到1996年的时候，他参加了日本北海道的超级马拉松赛，完了100公里的赛程。

　　如果你能将目光转向自己生活的周围，也会立刻发现一些长期健身且卓有成效的普通人，他们中有相当一部分是中年人。这些活生生的事例，完全可以让我们放弃从理论上推导“40岁健身能否变壮”这个问题的答案。任何一个中年人只要想锻炼，都可以让自己变得更健康、更强壮。返回搜狐，查看更多