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2023-07-16 03:22:19

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　　1）调理生理，达到平衡，瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

　　2）消除紧张，平静内心。通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种法，调节神经系统，达到消除紧张。

　　3）修心养性，厚德载物。瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

　　瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。2013-12-28 20:58:17