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　　多同学听说，新月满月不能练习瑜伽，觉得这很神话或者不可信，其实，是有科学依据的。

　　所谓新月满月之说，是指地球由约70％的海水所覆盖，人体也由约70％的水组成。地球上的海水在太阳和月亮的磁场发现变化的时候出现潮起潮落，人体同样也是受到类似的影响。

　　在满月的这一天，太阳月亮的磁场最为强烈，人会感到身体情绪的亢奋，在这一天练习瑜珈法易出现身体损伤，情绪不易于控制；

　　而在新月的这一天，太阳月亮的磁场最为微弱，人的体能也会下降到最低，在练习中身体无力，情绪低落。

　　瑜伽练习，特别是阿斯汤加瑜珈练习，认为在这两个时间段中练习不但不达以效果，反而易对身体造成一定的伤害，因此需要将练习改为修习。

　　对自己情绪比较敏感的同学也会发现，在满月这天情绪波动比较大，在新月情绪比较低落。如果当天真的想练习瑜伽，那么，在这两天练习，对自己情绪和能量要有更多的觉知，不必想着进步，活动活动筋骨即可。